Comprendere le emozioni ti aiuta a vivere meglio
Quando impari a riconoscere cosa provi davvero, le relazioni cambiano. Il lavoro diventa meno stressante. Le decisioni più chiare. Non si tratta di tecniche miracolose, ma di capire come funzioni tu.
Scopri come lavoriamo
Perché l'intelligenza emotiva conta davvero
Nel 2024 ho incontrato Luca, imprenditore di Pescara. Ottimi risultati aziendali, ma rapporti difficili col team. Mi disse: "Non capisco perché si offendano sempre". Dopo tre mesi di lavoro insieme, ha iniziato a notare le sue reazioni automatiche. Quelle che scattano prima ancora di pensare.
L'intelligenza emotiva non è una soft skill opzionale. È capire perché reagisci in un certo modo quando qualcuno ti contraddice. O perché eviti certe conversazioni. O cosa ti fa sentire minacciato anche quando non c'è pericolo reale.
Lavoro con professionisti e imprenditori che vogliono migliorare le relazioni senza perdere la propria autenticità. Senza forzarsi a diventare qualcun altro.
Come funziona questo percorso
Non uso schemi standardizzati perché ogni persona parte da un punto diverso. Ma ci sono alcuni passaggi che attraversiamo sempre insieme.
Riconoscere i pattern
Prima di cambiare qualcosa, devi vedere come funzioni adesso. Quali situazioni ti mettono in difficoltà. Quali emozioni emergono più spesso. Dove si creano i conflitti ricorrenti nella tua vita.
Capire le origini
Le reazioni automatiche hanno sempre una storia. Scoprire da dove vengono ti aiuta a smettere di subirle. Non serve scavare nel passato per anni, ma capire i meccanismi che si sono formati nel tempo.
Sviluppare nuove risposte
Una volta che vedi cosa succede, puoi scegliere diversamente. Non è facile all'inizio, perché i vecchi schemi sono forti. Ma con la pratica, le nuove abitudini emotive diventano naturali quanto quelle vecchie.
Ambiti su cui lavoriamo concretamente
Comunicazione nei team
Quando le persone non si capiscono, spesso il problema non è nella chiarezza delle parole. È nelle emozioni non riconosciute che interferiscono. Impari a notare cosa succede sotto la superficie durante le conversazioni difficili.
Gestione dello stress
Lo stress non si elimina completamente, ma puoi cambiare il modo in cui ti attraversa. Alcune persone scoprono che la loro ansia ha segnali precisi che possono imparare a leggere prima che diventi travolgente.
Leadership consapevole
Un leader che conosce le proprie reazioni emotive crea un ambiente diverso. Non perfetto, ma più onesto. I team percepiscono quando qualcuno è davvero presente o sta solo recitando un ruolo.
Relazioni autentiche
Le relazioni funzionano meglio quando entrambe le persone sanno cosa provano veramente. Non serve dire tutto sempre, ma almeno saperlo tu. Questo cambia completamente il tipo di connessioni che costruisci.
Filippo Donati
Responsabile commerciale, Teramo
All'inizio pensavo fosse roba da psicologi. Poi ho iniziato a notare quanto spesso reagivo automaticamente nelle riunioni. Soprattutto quando qualcuno criticava le mie proposte. Adesso riesco a fermarmi un attimo prima di rispondere. Non sempre, ma molto più spesso di prima. E i conflitti col team si sono ridotti parecchio.
Vuoi capire se può funzionare per te?
Parliamone senza impegno. Ti spiego come lavoro e vediamo insieme se ha senso iniziare un percorso. Non tutti hanno bisogno dello stesso tipo di supporto.
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